Técnica de Relaxamento

Venho meditando e fazendo vários exercícios para relaxar o cérebro há algum tempo e este finalmente deu certo:

Sentada, deitada, sob o chuveiro, em qualquer lugar, já fiz em varias ocasiões e desde o primeiro dia vem funcionando, agora, inclusive orientei pessoas que desconhecem qualquer técnica e declararam que realmente, durante o período, não pensaram.

"Olhos com as pálpebras cerradas, literalmente cerradas, mas com a sensação de estar com os olhos abertos e olhando para a frente, porém sem enxergar, lógico". Não pensa de jeito algum, o cérebro fica completamente vazio de pensamentos e é relaxante.

Espero ter contribuído para o avanço do relaxamento mental.
Um forte abraço para todos vocês,
Vanda