Precisamos criar e exercitar o bom hábito de evitar irmos para a cama já exaustos, desmaiando de sono;
Precisamos meditar...Para isso, o melhor momento é ao deitarmos; vamos deitar ainda lúcidos para fazermos uma retrospectiva do nosso dia e ver em que podemos melhorar; quais atitudes podemos ensaiar para fazermos agirmos melhor;
Precisamos orar, agradecer ao Nosso Criador todas as dádivas que dele recebemos e que se realiza em nossas vidas a cada momento. São tantas as nossas conquistas e realizações e, muitas vezes nos ocupamos de forma tão absurda que só vamos para a cama, praticamente dormindo.
Precisamos disciplinar a vida, para mantermos a saúde física e mental.
O alimento da alma são as orações e pensamentos e, somente teremos bons pensamento se tivermos PAZ. Assim como o corpo necessita de alimentos leves e frescos para evitar sobrecarga, a Alma, o Espírito precisa de pensamentos saudáveis e orações para que prossiga na sua missão - solucionar os problemas diários - do pensante e daqueles que dele necessita.
Vamos mudar enquanto jovens, fortes e vigorosos. Não vamos aguardar o ocaso da vida - a velhice ou a doença - para praticarmos a meditação. Se agirmos assim, será por obrigação, por imposição e não disciplina. É... um BARCO NÃO VAI LONGE COM FUROS NO CASCO, OU COM A VELA RASGADA, MASTRO QUEBRADO.
Vamos meditar, orar, para nutrir nosso Espírito de LUZ, ENERGIA e PAZ.
BOM DIA!!!
Vanda - (21.11.2008)
sexta-feira, 21 de novembro de 2008
quarta-feira, 12 de novembro de 2008
segunda-feira, 10 de novembro de 2008
Alimentos que ajudam a perder peso
Alimentos que ajudam a perder peso
Eles são excelentes aliados na tarefa de combater os quilinhos a mais. Por isso, pode abusar à vontade
Você é daquelas que adoram encher o carrinho do supermercado com produtos que têm poucas calorias? Essa atitude é muito boa, mas para lutar contra os quilinhos extras existem alguns alimentos que ajudam você a perder peso sem precisar mudar tanto a alimentação. É isso mesmo! Várias pesquisas comprovam o poder de alguns itens saudáveis na sua dieta. Confira a seguir 11 aliados que você pode levar à mesa sem medo de engordar. :: Coma ovos no café-da-manhã Eles são cheios de proteínas. Por isso, você se sente saciada por mais tempo. Para comprovar isso, pesquisadores de uma universidade dos Estados Unidos realizaram um estudo com 30 mulheres acima do peso. Aquelas que comeram até dois ovos cozidos no café-da-manhã ingeriram menos comida durante as 36 horas seguintes.
Teste: seu regime vai dar certo?
:: Bota feijão no prato! Provavelmente, você nunca ouviu falar da colecistoquinina (CCK). Esse hormônio, produzido pelo organismo, inibe naturalmente o apetite. Segundo um estudo norte-americano, para obter mais CCK basta ingerir feijão. A pesquisa mostrou que o nível desse hormônio no sangue é duas vezes maior em pessoas que consomem a leguminosa em relação àquelas que comem apenas arroz. :: Tempere com pimenta O consumo regular de pimenta-vermelha pode ajudar você a perder peso. Em um estudo japonês, 13 mulheres que ingeriram pimenta-vermelha no café-da-manhã – pense numa omelete muito bem temperada – comeram menos do que estavam acostumadas na hora do almoço. Segundo os cientistas, o ingrediente mágico pode ser a capsaicina, uma substância que é encontrada nas pimentas e diminui o apetite. :: Salada em primeiro lugar Você se enche de comida no almoço? Para controlar essa gula, comece a refeição pela salada. Um estudo norte-americano realizado com 42 mulheres revelou: aquelas que comem um pratão de salada na entrada consomem muito menos massa depois. Segundo os pesquisadores, o segredo é o grande volume que a salada ocupa no estômago, que fica saciado com mais rapidez. :: Amendoim contra a vontade de comer Apesar de ser bastante calórico, esse alimento pode ajudar você a perder peso. De acordo com um estudo norte-americano, ingerir 500 calorias de amendoim (cerca de três mãos cheias) por dia ajuda a pessoa a consumir menos comida. Além disso, ele contribui para acelerar o metabolismo - ou seja, a pessoa queima calorias mesmo quando está em repouso. :: Mais fibra, menos apetite Se você comer uma tigela de cereais no café-da-manhã, vai ter mais facilidade para controlar o apetite durante o dia. Para comprovar isso, pesquisadores americanos colocaram 14 voluntários diante de uma mesa de bufê. Aqueles que consumiram cereais com fibras ingeriram menos alimentos depois. :: Chá verde queima gorduras Os antioxidantes presentes nessa bebida aceleram o metabolismo, auxiliando o organismo a queimar gorduras. Um estudo japonês realizado com 35 homens comprovou que quem ingere a bebida regularmente apresenta queda nos níveis de LDL, o chamado “colesterol ruim”. :: Abuse da pêra Essa fruta tem muita fibra. Por isso, diminui os níveis de açúcar do sangue e faz você beliscar muito menos entre as refeições. Isso foi confirmado por um estudo brasileiro realizado com mulheres gordinhas. Aquelas que consumiram três pêras pequenas por dia perderam mais peso do que as que ingeriram o mesmo tanto de calorias em biscoitos. :: Coloque azeite na salada De acordo com um estudo australiano, a gordura monossaturada do azeite ajuda a queimar calorias. Isso porque a ingestão da substância acelera o metabolismo. Então, basta consumir um pouco de azeite na salada ou no pãozinho do aperitivo. :: Uma pitada de canela O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos indica o consumo de algumas pitadas de canela durante o dia. Isso ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue. Por tabela, também afasta a fome. :: Vinagre para saciar a fome Pesquisadores suecos fizeram uma descoberta estranha: quem consome vinagre se sente muito mais saciado. Isso porque o ácido acético do vinagre diminui a velocidade com que a comida passa do estômago para o intestino. Por isso, você tem aquela sensação de “estar cheia” por mais tempo.
Autor: Lorena Verli
Data publicação: 10:43:00 26/03/2008
Eles são excelentes aliados na tarefa de combater os quilinhos a mais. Por isso, pode abusar à vontade
Você é daquelas que adoram encher o carrinho do supermercado com produtos que têm poucas calorias? Essa atitude é muito boa, mas para lutar contra os quilinhos extras existem alguns alimentos que ajudam você a perder peso sem precisar mudar tanto a alimentação. É isso mesmo! Várias pesquisas comprovam o poder de alguns itens saudáveis na sua dieta. Confira a seguir 11 aliados que você pode levar à mesa sem medo de engordar. :: Coma ovos no café-da-manhã Eles são cheios de proteínas. Por isso, você se sente saciada por mais tempo. Para comprovar isso, pesquisadores de uma universidade dos Estados Unidos realizaram um estudo com 30 mulheres acima do peso. Aquelas que comeram até dois ovos cozidos no café-da-manhã ingeriram menos comida durante as 36 horas seguintes.
Teste: seu regime vai dar certo?
:: Bota feijão no prato! Provavelmente, você nunca ouviu falar da colecistoquinina (CCK). Esse hormônio, produzido pelo organismo, inibe naturalmente o apetite. Segundo um estudo norte-americano, para obter mais CCK basta ingerir feijão. A pesquisa mostrou que o nível desse hormônio no sangue é duas vezes maior em pessoas que consomem a leguminosa em relação àquelas que comem apenas arroz. :: Tempere com pimenta O consumo regular de pimenta-vermelha pode ajudar você a perder peso. Em um estudo japonês, 13 mulheres que ingeriram pimenta-vermelha no café-da-manhã – pense numa omelete muito bem temperada – comeram menos do que estavam acostumadas na hora do almoço. Segundo os cientistas, o ingrediente mágico pode ser a capsaicina, uma substância que é encontrada nas pimentas e diminui o apetite. :: Salada em primeiro lugar Você se enche de comida no almoço? Para controlar essa gula, comece a refeição pela salada. Um estudo norte-americano realizado com 42 mulheres revelou: aquelas que comem um pratão de salada na entrada consomem muito menos massa depois. Segundo os pesquisadores, o segredo é o grande volume que a salada ocupa no estômago, que fica saciado com mais rapidez. :: Amendoim contra a vontade de comer Apesar de ser bastante calórico, esse alimento pode ajudar você a perder peso. De acordo com um estudo norte-americano, ingerir 500 calorias de amendoim (cerca de três mãos cheias) por dia ajuda a pessoa a consumir menos comida. Além disso, ele contribui para acelerar o metabolismo - ou seja, a pessoa queima calorias mesmo quando está em repouso. :: Mais fibra, menos apetite Se você comer uma tigela de cereais no café-da-manhã, vai ter mais facilidade para controlar o apetite durante o dia. Para comprovar isso, pesquisadores americanos colocaram 14 voluntários diante de uma mesa de bufê. Aqueles que consumiram cereais com fibras ingeriram menos alimentos depois. :: Chá verde queima gorduras Os antioxidantes presentes nessa bebida aceleram o metabolismo, auxiliando o organismo a queimar gorduras. Um estudo japonês realizado com 35 homens comprovou que quem ingere a bebida regularmente apresenta queda nos níveis de LDL, o chamado “colesterol ruim”. :: Abuse da pêra Essa fruta tem muita fibra. Por isso, diminui os níveis de açúcar do sangue e faz você beliscar muito menos entre as refeições. Isso foi confirmado por um estudo brasileiro realizado com mulheres gordinhas. Aquelas que consumiram três pêras pequenas por dia perderam mais peso do que as que ingeriram o mesmo tanto de calorias em biscoitos. :: Coloque azeite na salada De acordo com um estudo australiano, a gordura monossaturada do azeite ajuda a queimar calorias. Isso porque a ingestão da substância acelera o metabolismo. Então, basta consumir um pouco de azeite na salada ou no pãozinho do aperitivo. :: Uma pitada de canela O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos indica o consumo de algumas pitadas de canela durante o dia. Isso ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue. Por tabela, também afasta a fome. :: Vinagre para saciar a fome Pesquisadores suecos fizeram uma descoberta estranha: quem consome vinagre se sente muito mais saciado. Isso porque o ácido acético do vinagre diminui a velocidade com que a comida passa do estômago para o intestino. Por isso, você tem aquela sensação de “estar cheia” por mais tempo.
Autor: Lorena Verli
Data publicação: 10:43:00 26/03/2008
A cura pelo óleo de girassol
A cura pelo óleo de Girassol
Veja os benefícios deste método.
Em encontro da associação de Oncologistas e Bacteriologistas da Ucrânia, oDr. F. Karach apresentou uma terapia extremamente simples utilizando óleode girassol.
O Dr. Karach explicou que essa terapia consiste simplesmente em fazerbochechos com o óleo, provocando um processo de cura dentro doorganismo. Dessa forma, é possível curar simultaneamente células,tecidos e órgãos do corpo humano evitando a destruição da microflora.O método atua simultaneamente sobre todo o organismo - prevenindo ecurando. Aumenta o equilíbrio do organismo e, conseqüentemente, adireção da vida humana.
Por meio dessa terapia, é possível curar dores de cabeça, bronquite, dor de dente, tromboses, artroses, eczemas, úlceras de estômago, problemas intestinais, cardíacos e renais, encefalite e diversas doenças da mulher. É possível prevenir diversas moléstias crônicas dos sistemas circulatório, nervoso, digestivo e respiratório.
Método Usamos óleo vegetal de girassol obtido por compressão a frio. O óleo no máximo uma colher de sopa, no mínimo uma colher de chá é revolvido tranqüilamente na boca, sugado através dos dentes, chupado de um lado para o outro, durante 15 a 20 minutos.
O óleo não deve ser engolido, nunca!
De início, o óleo é grosso; depois, vai ficando cada vez mais fluído,quando deve ser cuspido. O líquido cuspido deve estar branco como leite.Se ainda estiver amarelo, significa que não bochechamos o temposuficiente.
Depois de cuspir o óleo, precisamos bochechar diversas vezes com água elimpar bem os dentes com a escova. Como o líquido cuspido é venenoso,precisamos também limpar muita bem a pia.
No líquido cuspido encontra-se grande quantidade de germes patogênicos eoutras substâncias nocivas. Colocando uma gota sob o microscópio,podemos observar uma espécie de filamentos móveis, que são micróbios emprimeira fase de evolução. É importante enfatizar que, enquantorevolvemos o óleo na boca, o metabolismo se intensifica no organismo e oestado de saúde fica mais estável. Com efeitos mais visíveis, é possívelobservar que dentes moles ficam firmes, um sangramento de gengivadesaparece e os dentes ficam mais brancos.
É melhor bochechar com óleo de girassol de manhã cedo, antes do desjejum.
Para acelerar o processo de cura, esse método pode ser repetido trêsvezes ao dia, antes das refeições, com estômago vazio.É preciso continuar o tratamento até o organismo recuperar a sua força,sua vitalidade e um sono tranqüilo. Na hora de acordar, não deve havercansaço ou bolsas debaixo dos olhos. É preciso recuperar um apetitesadio, um sono profundo e boa memória.
Ás vezes é possível que ocorra uma aparente piora naquele doente quesofre de várias moléstias. A sensação de agravamento ocorreprincipalmente quando um foco de infecção começa a se desfazer ou ainfluir em outro foco que no futuro provocaria uma doença grave.
Não há motivo para interromper o processo de cura, mesmo aparecendofebre. A piora é sinal de que o organismo está reagindo e serecuperando. A cura acorre durante o bochecho com óleo, sendo que cadaum deve sentir quantas vezes precisa repetir. Problemas agudos costumam sarar em dois ou quatro dias; problemas crônicos precisam, ás vezes, de um ano inteiro.
É admirável que um método biológico e inócuo faça tanto sucesso notratamento de doenças—muitas vezes dispensando intervenções cirúrgicas emedicamentos com graves efeitos colaterais.
As resultadas desse método provocam surpresas e dúvidas, mas cada um denós pode conferir a veracidade e o efeito em seu próprio organismo. ÓLEO DE GIRASSOL
O ÓLEO DE GIRASSOL ORGÂNICO, Extra-Virgem extraído a frio de primeira e única pressão é elaborado artesanalmente a partir de sementes degirassol selecionadas e descascadas, cultivadas rigorosamente dentro dasnormas de produção orgânica, apresentando sabor levemente adocicadosemelhante a nozes, aroma agradável e coloração amarelo dourada.
Trata-se de um óleo muito rico em Alfatocoferol (vitamina E natural),agindo positivamente sobre as funções reprodutoras com destacada açãoantioxidante, e ácidos graxos essenciais bioativos, sendo o principaldeles o ácido linoléico (66,8% de Ômega 6) e o ácido oléico (20,9%Ômega 9). Assim sendo, atua favoravelmente sobre a pele, aumentando suaelasticidade, sobre o sistema nervoso e endócrino, tendo seu efeitonotado em todas as enfermidades degenerativas e cardiovasculares. Suaatividade é sobretudo observada em casso de hipercolesterolemia,arteriosclerose e problemas relacionados ao sistema nervoso central.
Ao contrário dos óleos comestíveis refinados, de baixa qualidade que sãoaquecidos, filtrados e clareados por processos químicos, o AZEITE DEGIRASSOL ORGÂNICO Extra-Virgem conserva todos os elementos nutritivos eas informações energéticas da planta e quando prensado a frio eproduzido por processos naturais, revela, assim como as frutas, verdurase legumes orgãnicos, uma qualidade luminosa visivelmente maior.Além disso, o girassol, devido ao seu formato e à sua característica deter a "face" sempre voltada para o sol, simboliza a Luz, o Otimismo, aCordialidade e o Crescimento, sendo considerada uma planta Elevadora. Édenominado um ALIMENTO SUPERIOR FUNCIONAL BIOATIVO 8000 ARecomenda-se o consumo de 5 a 10g/dia (1 a 2 colheres de sopa); (1gequivale a 9 cal.) Conservar ao abrigo da luz em local fresco ou refrigerado.
ÓLEO EM ESTADO ISOMÉRICO CIS.
COMPOSIÇÃO MÉDIA DOS ÁCIDOS GRAXOS ESSENCIAIS EM 100 ML:
Ácido Alfa Linoléico (Ômega 6): 66,8%
Ácido Palmitoléico (Ômega 7): 0,1%
Ácido Oléico (Ômega 9): 20,9%
Ácido Erúcico: 0,4%
Acido Mirístico: 0,1%
Ácido Palmítico: 7,2%
Ácido Esteárico: 3,1%
Ácido Araquídico: 0,2%
Ácido Behênico: 0,4%
Alfatocoferol:22,4%Depoimentos"Há três anos, eu sofria de um eczema vermelho e dolorido, que seestendia como uma marca feia do nariz à boca. A marca não melhorava comnenhum tipo de medicação. Quando li o artigo sobre o óleo de girassol naprimeira circular desse ano, comecei imediatamente a bochechar com oóleo. Na terceira manhã, estava me olhando no espelho para me pentear enão acreditei o que vi: o eczema havia desaparecido por completo e até hoje não voltou".
Agora se passaram seis semanas e os milagres continuam. Durante mais de30 anos tive que consultar um médico, na primavera e no outono, porcausa de uma sinusite, muitas vezes acompanhada de uma forte febre.Fazia inalações, gargarejos e recebia tratamento ultravioleta. Outrasvezes ficava acamada.
Seis semanas após a terapia com óleo, tudo desapareceu. Os lenços nãoestão mais repletos de muco e manchas escuras e até a bronquitedesapareceu. Realmente não estou exagerando, e gostaria que soubessemda minha profunda gratidão pela publicação do artigo."
"Há alguns anos, duas freiras alemãs foram para a Rússia trabalhar com freiras polonesas em um grande centro industrial. Em seu relatório aCasa Mãe, mencionaram um costume estranho: antes de cada uma das trêsrefeições era obrigada a "mastigar" o óleo de girassol durante 15minutos. Não gostavam nada deste costume, que consideravam absurdo.
Um ano mais tarde, mandaram novo relatório.Desta vez, mencionaramnovamente o óleo de girassol, mas de forma mais positiva.Ficaramabismadas ao perceber que muitos problemas de saúde haviam desaparecidoe ambas estavam se sentindo fortes e saudáveis apesar do trabalhopesado.Atribuíram tudo isso ao óleo de girassol, tão valorizado pelapopulação. local.
"Logo após a publicação do primeiro artigo sobre curas com o óleo degirassol comecei com essa terapia. Parece incrível, mas há anos não tenho mais nenhum resfriado ou gripe".
"Há dois anos estou bochechando diariamente com óleo de girassol durante15 minutos ao levantar. Resultado: há anos vivo sem resfriado, tosse,dor de garganta ou sinusite. Não tenho mais medo de andar de ônibus ou trem repleto de passageiros tossindo".
"Há 20 anos estava sofrendo de um eczema no canal do ouvido.Muitas vezesa coceira era tão intensa que eu coçava até sangrar, outra escorria umasecreção malcheirosa do ouvido.A cada quatro semanas era preciso ir aootorrino para fazer uma limpeza no canal.Nos últimos anos, aindaapareceu um zumbido no ouvido.A lavagem, as pomadas, e eventualirradiação só ajudavam durante quinze dias.
Motivada por inúmeros depoimentos, decidi então bochechar a cada manhãcom óleo de girassol – uma colher de sopa durante 20 a 30 minutos.Acoceira acabou após quatro dias apenas e, aos poucos, o canal ficoucompletamente liso. Durante a consulta seguinte o otorrino comentou: ’Nãoentendo, mas o ouvido está completamente curado.O que foi que a senhorafez?’"Um amigo nosso teve um eczema muito grave no dorso da mão. Durantemuito tempo ia de medico em medico. Começou a bochechar com óleo e apósseis semanas, a erupção desapareceu para nunca mais voltar".Estou bochechando desde 1993 e após um ano percebi que nunca mais tivecâimbras na barriga da perna e nos pés ".
"Há dois anos estou bochechando durante o inverno duas a três vezes aodia. Desde então meus brônquios não são mais afetados, não preciso maisusar spray ou medicamentos".
"Há dois anos bochecho regularmente com óleo de girassol. Antes disso,tinha um resfriado e gripe atrás do outro, apesar de me alimentar bem,praticar esporte, banhos alternados e sauna. Após os bochechos, não tivemais infecções respiratórias e, além disso, desapareceu o sangramentodas gengivas, minha pele está mais limpa e pequenas feridas saram maisdepressa. Também sinto que o bochecho tem um efeito calmante quandoestou muito estressada e em pouco tempo, desaparecem os sintomaspsicossomáticos no estomago e intestino, gostaria que isso servisse deincentivo para todos que ainda não provaram os bochechos"."Há dois anos e meio estou bochecho regularmente e desde então minhabronquite de que sofria varias vezes por ano nunca mais apareceram.Também os meus problemas na gengiva desapareceram por completo".O dentista John E. Waters observou que existe uma relação entre tumoresmalignos e tártaros nos dentes: em 20 anos de profissão, ele nãoencontrou nenhum caso câncer isento de tártaro nos dentes.Todos oscasos de câncer e diabete vinham acompanhados de forte tártaro, o quepode servir de sinal de alarme.
"Quando li a respeito do óleo de girassol, comecei imediatamente abochechar por causa de sangramentos na gengiva e problemascirculatórios. Ambos melhoraram e há dois meses também a dor nas costasdiminuiu muito: posso me virar à vontade na cama e levantar comfacilidade. Sinto-me melhor do que há, muitos anos".
"Meu dentista ficou muito admirado que meu tártaro praticamentedesapareceu. Problemas crônicos levam mais tempo para melhorar. Ashemorróidas desapareceram após nove meses. Minha pele ficou limpa apósum ano, as varizes diminuíram e os problemas de insônia desapareceram.
Após um ano minha pressão sanguínea, muito baixa, ficou normal. Éimportante perseverar. Todos os meus amigos que perseveraram melhorarama saúde".
"Comecei a bochechar bastante descrente, mas logo após as primeirasaplicações desapareceu o zumbido dos ouvidos que muitas vezes haviachegado ao limite tolerável, Somente aquele que já sentiu esta torturapode imaginar o meu alivio. Além disso, desapareceram os problemasbrônquios e melhorou meu reumatismo. Estou me sentindo muito bem"."Há um ano as dores em meu joelho direito haviam aumentado tanto quedurante três dias não pude levantar. Comecei imediatamente com a terapiado óleo e após duas semanas melhorei muito. Tive medo que a melhorafosse apenas passageira, mas até hoje as dores não voltaram".
Também tenho uma tia de 87 anos que há muito tempo só podia selocomover com muita dor e apoiada e, uma bengala para andar os 300metros até a minha casa. Também para ela parece um milagre: caminhandosem bengala e me acompanha à cidade para fazer compras."
"Conheço três pessoas que curaram as dores no ombro e uma que deixou de ter dores no joelho. Eu mesma curei a minha dor crônica no cóccix.
Durante as férias, não bochechei e as dores voltaram. Ao retornar,recomecei a bochechar e as dores tornaram a desaparecer. Isso para mim é uma prova da eficácia do óleo".
"Há mais de quatro anos estou bochechando regularmente de manhã. Éimpossível comparar meu estado atual de saúde com a época anterior,quando constantemente resfriada, com dor de garganta, tosse, sinusite,sangramento na gengiva, tonturas e fraqueza. Tudo isso desapareceu eestou feliz de viver sem medo alguns desses problemas".
"Estou bochechando há algum tempo e a asma e a bronquite melhoraram."RESUMOOs sucessos obtidos mostram claramente que a terapia do óleo melhora osproblemas da cabeça, no nariz, na garganta e nos brônquios—mesmo quandocrônicos. Quando não houve cura, pelo menos ocorreu nítida melhora nadefesa contra as infecções. Também foi possível observar significativamelhora dos problemas na boca. Além disso, houve melhora de doençasreumáticas, de pele e problemas neurológicos como neuralgias, depressõese insônia.
Fonte: Artigo traduzido do russo para a Sociedade de Pesquisa emmedicina Natural, Natur und.Medizin, fundada em Bonn, Alemanha, em 1982,pelo ex-presidente da República Federal da Alemanha, Karl Carstens, esua esposa, a médica Verônica Carstens.
Veja os benefícios deste método.
Em encontro da associação de Oncologistas e Bacteriologistas da Ucrânia, oDr. F. Karach apresentou uma terapia extremamente simples utilizando óleode girassol.
O Dr. Karach explicou que essa terapia consiste simplesmente em fazerbochechos com o óleo, provocando um processo de cura dentro doorganismo. Dessa forma, é possível curar simultaneamente células,tecidos e órgãos do corpo humano evitando a destruição da microflora.O método atua simultaneamente sobre todo o organismo - prevenindo ecurando. Aumenta o equilíbrio do organismo e, conseqüentemente, adireção da vida humana.
Por meio dessa terapia, é possível curar dores de cabeça, bronquite, dor de dente, tromboses, artroses, eczemas, úlceras de estômago, problemas intestinais, cardíacos e renais, encefalite e diversas doenças da mulher. É possível prevenir diversas moléstias crônicas dos sistemas circulatório, nervoso, digestivo e respiratório.
Método Usamos óleo vegetal de girassol obtido por compressão a frio. O óleo no máximo uma colher de sopa, no mínimo uma colher de chá é revolvido tranqüilamente na boca, sugado através dos dentes, chupado de um lado para o outro, durante 15 a 20 minutos.
O óleo não deve ser engolido, nunca!
De início, o óleo é grosso; depois, vai ficando cada vez mais fluído,quando deve ser cuspido. O líquido cuspido deve estar branco como leite.Se ainda estiver amarelo, significa que não bochechamos o temposuficiente.
Depois de cuspir o óleo, precisamos bochechar diversas vezes com água elimpar bem os dentes com a escova. Como o líquido cuspido é venenoso,precisamos também limpar muita bem a pia.
No líquido cuspido encontra-se grande quantidade de germes patogênicos eoutras substâncias nocivas. Colocando uma gota sob o microscópio,podemos observar uma espécie de filamentos móveis, que são micróbios emprimeira fase de evolução. É importante enfatizar que, enquantorevolvemos o óleo na boca, o metabolismo se intensifica no organismo e oestado de saúde fica mais estável. Com efeitos mais visíveis, é possívelobservar que dentes moles ficam firmes, um sangramento de gengivadesaparece e os dentes ficam mais brancos.
É melhor bochechar com óleo de girassol de manhã cedo, antes do desjejum.
Para acelerar o processo de cura, esse método pode ser repetido trêsvezes ao dia, antes das refeições, com estômago vazio.É preciso continuar o tratamento até o organismo recuperar a sua força,sua vitalidade e um sono tranqüilo. Na hora de acordar, não deve havercansaço ou bolsas debaixo dos olhos. É preciso recuperar um apetitesadio, um sono profundo e boa memória.
Ás vezes é possível que ocorra uma aparente piora naquele doente quesofre de várias moléstias. A sensação de agravamento ocorreprincipalmente quando um foco de infecção começa a se desfazer ou ainfluir em outro foco que no futuro provocaria uma doença grave.
Não há motivo para interromper o processo de cura, mesmo aparecendofebre. A piora é sinal de que o organismo está reagindo e serecuperando. A cura acorre durante o bochecho com óleo, sendo que cadaum deve sentir quantas vezes precisa repetir. Problemas agudos costumam sarar em dois ou quatro dias; problemas crônicos precisam, ás vezes, de um ano inteiro.
É admirável que um método biológico e inócuo faça tanto sucesso notratamento de doenças—muitas vezes dispensando intervenções cirúrgicas emedicamentos com graves efeitos colaterais.
As resultadas desse método provocam surpresas e dúvidas, mas cada um denós pode conferir a veracidade e o efeito em seu próprio organismo. ÓLEO DE GIRASSOL
O ÓLEO DE GIRASSOL ORGÂNICO, Extra-Virgem extraído a frio de primeira e única pressão é elaborado artesanalmente a partir de sementes degirassol selecionadas e descascadas, cultivadas rigorosamente dentro dasnormas de produção orgânica, apresentando sabor levemente adocicadosemelhante a nozes, aroma agradável e coloração amarelo dourada.
Trata-se de um óleo muito rico em Alfatocoferol (vitamina E natural),agindo positivamente sobre as funções reprodutoras com destacada açãoantioxidante, e ácidos graxos essenciais bioativos, sendo o principaldeles o ácido linoléico (66,8% de Ômega 6) e o ácido oléico (20,9%Ômega 9). Assim sendo, atua favoravelmente sobre a pele, aumentando suaelasticidade, sobre o sistema nervoso e endócrino, tendo seu efeitonotado em todas as enfermidades degenerativas e cardiovasculares. Suaatividade é sobretudo observada em casso de hipercolesterolemia,arteriosclerose e problemas relacionados ao sistema nervoso central.
Ao contrário dos óleos comestíveis refinados, de baixa qualidade que sãoaquecidos, filtrados e clareados por processos químicos, o AZEITE DEGIRASSOL ORGÂNICO Extra-Virgem conserva todos os elementos nutritivos eas informações energéticas da planta e quando prensado a frio eproduzido por processos naturais, revela, assim como as frutas, verdurase legumes orgãnicos, uma qualidade luminosa visivelmente maior.Além disso, o girassol, devido ao seu formato e à sua característica deter a "face" sempre voltada para o sol, simboliza a Luz, o Otimismo, aCordialidade e o Crescimento, sendo considerada uma planta Elevadora. Édenominado um ALIMENTO SUPERIOR FUNCIONAL BIOATIVO 8000 ARecomenda-se o consumo de 5 a 10g/dia (1 a 2 colheres de sopa); (1gequivale a 9 cal.) Conservar ao abrigo da luz em local fresco ou refrigerado.
ÓLEO EM ESTADO ISOMÉRICO CIS.
COMPOSIÇÃO MÉDIA DOS ÁCIDOS GRAXOS ESSENCIAIS EM 100 ML:
Ácido Alfa Linoléico (Ômega 6): 66,8%
Ácido Palmitoléico (Ômega 7): 0,1%
Ácido Oléico (Ômega 9): 20,9%
Ácido Erúcico: 0,4%
Acido Mirístico: 0,1%
Ácido Palmítico: 7,2%
Ácido Esteárico: 3,1%
Ácido Araquídico: 0,2%
Ácido Behênico: 0,4%
Alfatocoferol:22,4%Depoimentos"Há três anos, eu sofria de um eczema vermelho e dolorido, que seestendia como uma marca feia do nariz à boca. A marca não melhorava comnenhum tipo de medicação. Quando li o artigo sobre o óleo de girassol naprimeira circular desse ano, comecei imediatamente a bochechar com oóleo. Na terceira manhã, estava me olhando no espelho para me pentear enão acreditei o que vi: o eczema havia desaparecido por completo e até hoje não voltou".
Agora se passaram seis semanas e os milagres continuam. Durante mais de30 anos tive que consultar um médico, na primavera e no outono, porcausa de uma sinusite, muitas vezes acompanhada de uma forte febre.Fazia inalações, gargarejos e recebia tratamento ultravioleta. Outrasvezes ficava acamada.
Seis semanas após a terapia com óleo, tudo desapareceu. Os lenços nãoestão mais repletos de muco e manchas escuras e até a bronquitedesapareceu. Realmente não estou exagerando, e gostaria que soubessemda minha profunda gratidão pela publicação do artigo."
"Há alguns anos, duas freiras alemãs foram para a Rússia trabalhar com freiras polonesas em um grande centro industrial. Em seu relatório aCasa Mãe, mencionaram um costume estranho: antes de cada uma das trêsrefeições era obrigada a "mastigar" o óleo de girassol durante 15minutos. Não gostavam nada deste costume, que consideravam absurdo.
Um ano mais tarde, mandaram novo relatório.Desta vez, mencionaramnovamente o óleo de girassol, mas de forma mais positiva.Ficaramabismadas ao perceber que muitos problemas de saúde haviam desaparecidoe ambas estavam se sentindo fortes e saudáveis apesar do trabalhopesado.Atribuíram tudo isso ao óleo de girassol, tão valorizado pelapopulação. local.
"Logo após a publicação do primeiro artigo sobre curas com o óleo degirassol comecei com essa terapia. Parece incrível, mas há anos não tenho mais nenhum resfriado ou gripe".
"Há dois anos estou bochechando diariamente com óleo de girassol durante15 minutos ao levantar. Resultado: há anos vivo sem resfriado, tosse,dor de garganta ou sinusite. Não tenho mais medo de andar de ônibus ou trem repleto de passageiros tossindo".
"Há 20 anos estava sofrendo de um eczema no canal do ouvido.Muitas vezesa coceira era tão intensa que eu coçava até sangrar, outra escorria umasecreção malcheirosa do ouvido.A cada quatro semanas era preciso ir aootorrino para fazer uma limpeza no canal.Nos últimos anos, aindaapareceu um zumbido no ouvido.A lavagem, as pomadas, e eventualirradiação só ajudavam durante quinze dias.
Motivada por inúmeros depoimentos, decidi então bochechar a cada manhãcom óleo de girassol – uma colher de sopa durante 20 a 30 minutos.Acoceira acabou após quatro dias apenas e, aos poucos, o canal ficoucompletamente liso. Durante a consulta seguinte o otorrino comentou: ’Nãoentendo, mas o ouvido está completamente curado.O que foi que a senhorafez?’"Um amigo nosso teve um eczema muito grave no dorso da mão. Durantemuito tempo ia de medico em medico. Começou a bochechar com óleo e apósseis semanas, a erupção desapareceu para nunca mais voltar".Estou bochechando desde 1993 e após um ano percebi que nunca mais tivecâimbras na barriga da perna e nos pés ".
"Há dois anos estou bochechando durante o inverno duas a três vezes aodia. Desde então meus brônquios não são mais afetados, não preciso maisusar spray ou medicamentos".
"Há dois anos bochecho regularmente com óleo de girassol. Antes disso,tinha um resfriado e gripe atrás do outro, apesar de me alimentar bem,praticar esporte, banhos alternados e sauna. Após os bochechos, não tivemais infecções respiratórias e, além disso, desapareceu o sangramentodas gengivas, minha pele está mais limpa e pequenas feridas saram maisdepressa. Também sinto que o bochecho tem um efeito calmante quandoestou muito estressada e em pouco tempo, desaparecem os sintomaspsicossomáticos no estomago e intestino, gostaria que isso servisse deincentivo para todos que ainda não provaram os bochechos"."Há dois anos e meio estou bochecho regularmente e desde então minhabronquite de que sofria varias vezes por ano nunca mais apareceram.Também os meus problemas na gengiva desapareceram por completo".O dentista John E. Waters observou que existe uma relação entre tumoresmalignos e tártaros nos dentes: em 20 anos de profissão, ele nãoencontrou nenhum caso câncer isento de tártaro nos dentes.Todos oscasos de câncer e diabete vinham acompanhados de forte tártaro, o quepode servir de sinal de alarme.
"Quando li a respeito do óleo de girassol, comecei imediatamente abochechar por causa de sangramentos na gengiva e problemascirculatórios. Ambos melhoraram e há dois meses também a dor nas costasdiminuiu muito: posso me virar à vontade na cama e levantar comfacilidade. Sinto-me melhor do que há, muitos anos".
"Meu dentista ficou muito admirado que meu tártaro praticamentedesapareceu. Problemas crônicos levam mais tempo para melhorar. Ashemorróidas desapareceram após nove meses. Minha pele ficou limpa apósum ano, as varizes diminuíram e os problemas de insônia desapareceram.
Após um ano minha pressão sanguínea, muito baixa, ficou normal. Éimportante perseverar. Todos os meus amigos que perseveraram melhorarama saúde".
"Comecei a bochechar bastante descrente, mas logo após as primeirasaplicações desapareceu o zumbido dos ouvidos que muitas vezes haviachegado ao limite tolerável, Somente aquele que já sentiu esta torturapode imaginar o meu alivio. Além disso, desapareceram os problemasbrônquios e melhorou meu reumatismo. Estou me sentindo muito bem"."Há um ano as dores em meu joelho direito haviam aumentado tanto quedurante três dias não pude levantar. Comecei imediatamente com a terapiado óleo e após duas semanas melhorei muito. Tive medo que a melhorafosse apenas passageira, mas até hoje as dores não voltaram".
Também tenho uma tia de 87 anos que há muito tempo só podia selocomover com muita dor e apoiada e, uma bengala para andar os 300metros até a minha casa. Também para ela parece um milagre: caminhandosem bengala e me acompanha à cidade para fazer compras."
"Conheço três pessoas que curaram as dores no ombro e uma que deixou de ter dores no joelho. Eu mesma curei a minha dor crônica no cóccix.
Durante as férias, não bochechei e as dores voltaram. Ao retornar,recomecei a bochechar e as dores tornaram a desaparecer. Isso para mim é uma prova da eficácia do óleo".
"Há mais de quatro anos estou bochechando regularmente de manhã. Éimpossível comparar meu estado atual de saúde com a época anterior,quando constantemente resfriada, com dor de garganta, tosse, sinusite,sangramento na gengiva, tonturas e fraqueza. Tudo isso desapareceu eestou feliz de viver sem medo alguns desses problemas".
"Estou bochechando há algum tempo e a asma e a bronquite melhoraram."RESUMOOs sucessos obtidos mostram claramente que a terapia do óleo melhora osproblemas da cabeça, no nariz, na garganta e nos brônquios—mesmo quandocrônicos. Quando não houve cura, pelo menos ocorreu nítida melhora nadefesa contra as infecções. Também foi possível observar significativamelhora dos problemas na boca. Além disso, houve melhora de doençasreumáticas, de pele e problemas neurológicos como neuralgias, depressõese insônia.
Fonte: Artigo traduzido do russo para a Sociedade de Pesquisa emmedicina Natural, Natur und.Medizin, fundada em Bonn, Alemanha, em 1982,pelo ex-presidente da República Federal da Alemanha, Karl Carstens, esua esposa, a médica Verônica Carstens.
domingo, 9 de novembro de 2008
Técnica de Relaxamento
Venho meditando e fazendo vários exercícios para relaxar o cérebro há algum tempo e este finalmente deu certo:
Sentada, deitada, sob o chuveiro, em qualquer lugar, já fiz em varias ocasiões e desde o primeiro dia vem funcionando, agora, inclusive orientei pessoas que desconhecem qualquer técnica e declararam que realmente, durante o período, não pensaram.
"Olhos com as pálpebras cerradas, literalmente cerradas, mas com a sensação de estar com os olhos abertos e olhando para a frente, porém sem enxergar, lógico". Não pensa de jeito algum, o cérebro fica completamente vazio de pensamentos e é relaxante.
Espero ter contribuído para o avanço do relaxamento mental.
Um forte abraço para todos vocês,
Vanda
Sentada, deitada, sob o chuveiro, em qualquer lugar, já fiz em varias ocasiões e desde o primeiro dia vem funcionando, agora, inclusive orientei pessoas que desconhecem qualquer técnica e declararam que realmente, durante o período, não pensaram.
"Olhos com as pálpebras cerradas, literalmente cerradas, mas com a sensação de estar com os olhos abertos e olhando para a frente, porém sem enxergar, lógico". Não pensa de jeito algum, o cérebro fica completamente vazio de pensamentos e é relaxante.
Espero ter contribuído para o avanço do relaxamento mental.
Um forte abraço para todos vocês,
Vanda
Desenvolvendo a inteligência emocional
Os cinco passos para desenvolver a inteligência emocional (extraído do InfoMoney)
SÃO PAULO - O ser humano é racional e emocional, invariavelmente e ao mesmo tempo, diz o coach executivo e de equipes Carlos Cruz. O indivíduo emocionalmente inteligente consegue mobilizar o que sente de forma estratégica, com o objetivo de alcançar suas metas. Ele reconhece, aceita e gerencia suas emoções.
"Conheço muitas pessoas que deixaram de alcançar melhores cargos por terem perdido o equilíbrio em determinado momento. Quem nunca teve vontade de mandar tudo para o ar? Acredito que a maioria de nós. O importante é saber que isso pode dar uma sensação de alívio na hora, mas será que não trará problemas depois?", questiona.
Não elimine a emoção
Isso não significa que você precisa eliminar ou ignorar o que sente e focar somente na razão. "Imagine um goleiro que vai defender um pênalti sem um dos braços. Impossível, não é? O mesmo aconteceria com uma pessoa que eliminasse a razão ou a emoção no seu dia-a-dia. Precisamos buscar a harmonia e, quanto mais a razão trabalhar com a emoção, mais força e potencial a pessoa terá", afirma o coach.Segundo ele, a atual crise financeira é um exemplo de situação que exige muito controle emocional. "Até alguns meses atrás, a bolsa de valores era tida como um ótimo lugar para investir, o que levou muitas pessoas a comprar papéis por impulso, sem estudá-los ou realizar um planejamento", diz. Hoje, com as quedas nas bolsas de todo o mundo, investidores, desesperados, estão vendendo suas ações, perdendo uma quantia considerável, sem nem mesmo esperar a recuperação do valor investido.
Desenvolvendo a inteligência emocional
O especialista garante que a inteligência emocional pode ser desenvolvida, por meio de trabalhos que envolvem algumas competências do indivíduo. Ele conta que, durante seus trabalhos, procura se basear nos programas de coaching desenvolvidos por Daniel Goldman. Veja o texto elaborado por Cruz, que traz as cinco áreas que devem ser trabalhadas pelo profissional:
· Eu me conheço: é a área do autoconhecimento, a sinceridade que cada um tem consigo mesmo para avaliar as suas habilidades de maneira verdadeira, abrindo-se para feedbacks, para reconhecer como as suas emoções afetam seu desempenho e a ligação entre o que pensa, sente e sua maneira de agir. Pare alguns minutos antes de enfrentar um desafio que gera tensão emocional e pergunte-se: Qual é a emoção que estou sentindo neste momento? Como eu posso pensar e agir diferente nesta situação?
· Eu me gerencio: nesta etapa, busco trabalhar o autocontrole, que permite à pessoa pensar antes de agir, conseguindo, assim, administrar seus impulsos, para não explodir e depois se arrepender. É importante ter a capacidade de se adaptar às situações para alcançar um objetivo, além de flexibilidade e foco em momentos de pressão. Tenha sempre um objetivo em mente e pense quais seriam os passos para alcançá-lo. Pergunte-se freqüentemente: qual comportamento construtivo eu posso ter agora para alcançar meu objetivo?
· Motivação: os indivíduos têm um propósito, um motivo para agir. Estar pronto para agarrar as oportunidades, superar os obstáculos e aprender com eles para seguir em frente é muito importante. Saiba que o fracasso é um julgamento temporal e trabalhe constante e incessantemente em busca de resultados positivos. Mobilize pessoas para alcançar a realização. Uma pessoa motivada tem iniciativa e persistência. Reflita: suas decisões são motivadas pelo medo de perder ou pela esperança de ganhar? O que você precisa fazer para alcançar seu objetivo?
· Eu conheço os outros: nesta fase, peço às pessoas que observem para suas equipes e os colegas ao seu redor. É preciso mostrar sensibilidade ao ponto de vista do próximo, buscar maneiras de conquistar a confiança alheia e aumentar o nível de satisfação dos outros. Enxergar as diferenças como oportunidades de desenvolvimento faz toda a diferença. Avalie sua capacidade de se colocar no lugar do outro, de compreendê-lo. Faça uma lista das qualidades, talentos e dificuldades das pessoas ao seu redor. Pense também nas idéias pré-concebidas que você tem do seu chefe, clientes e liderados. Podem não passar de preconceitos;
· Eu gerencio os outros: aqui exercitamos a liderança situacional, gerenciamos conflitos, colaboramos, trabalhamos em equipe, construímos alianças e desenvolvemos os outros. Nesta área, pode-se observar a capacidade de lidar com pessoas difíceis. Desafiar o status quo, ou seja, como as coisas são é uma forma de avaliar como você gerencia os outros. Aproveite para refletir sobre algo importante que deseja comunicar e se pergunte: o que é mais importante nesta mensagem para mim? E para os outros? Pense, ainda, se existe uma melhor maneira de dizer o que deseja.
SÃO PAULO - O ser humano é racional e emocional, invariavelmente e ao mesmo tempo, diz o coach executivo e de equipes Carlos Cruz. O indivíduo emocionalmente inteligente consegue mobilizar o que sente de forma estratégica, com o objetivo de alcançar suas metas. Ele reconhece, aceita e gerencia suas emoções.
"Conheço muitas pessoas que deixaram de alcançar melhores cargos por terem perdido o equilíbrio em determinado momento. Quem nunca teve vontade de mandar tudo para o ar? Acredito que a maioria de nós. O importante é saber que isso pode dar uma sensação de alívio na hora, mas será que não trará problemas depois?", questiona.
Não elimine a emoção
Isso não significa que você precisa eliminar ou ignorar o que sente e focar somente na razão. "Imagine um goleiro que vai defender um pênalti sem um dos braços. Impossível, não é? O mesmo aconteceria com uma pessoa que eliminasse a razão ou a emoção no seu dia-a-dia. Precisamos buscar a harmonia e, quanto mais a razão trabalhar com a emoção, mais força e potencial a pessoa terá", afirma o coach.Segundo ele, a atual crise financeira é um exemplo de situação que exige muito controle emocional. "Até alguns meses atrás, a bolsa de valores era tida como um ótimo lugar para investir, o que levou muitas pessoas a comprar papéis por impulso, sem estudá-los ou realizar um planejamento", diz. Hoje, com as quedas nas bolsas de todo o mundo, investidores, desesperados, estão vendendo suas ações, perdendo uma quantia considerável, sem nem mesmo esperar a recuperação do valor investido.
Desenvolvendo a inteligência emocional
O especialista garante que a inteligência emocional pode ser desenvolvida, por meio de trabalhos que envolvem algumas competências do indivíduo. Ele conta que, durante seus trabalhos, procura se basear nos programas de coaching desenvolvidos por Daniel Goldman. Veja o texto elaborado por Cruz, que traz as cinco áreas que devem ser trabalhadas pelo profissional:
· Eu me conheço: é a área do autoconhecimento, a sinceridade que cada um tem consigo mesmo para avaliar as suas habilidades de maneira verdadeira, abrindo-se para feedbacks, para reconhecer como as suas emoções afetam seu desempenho e a ligação entre o que pensa, sente e sua maneira de agir. Pare alguns minutos antes de enfrentar um desafio que gera tensão emocional e pergunte-se: Qual é a emoção que estou sentindo neste momento? Como eu posso pensar e agir diferente nesta situação?
· Eu me gerencio: nesta etapa, busco trabalhar o autocontrole, que permite à pessoa pensar antes de agir, conseguindo, assim, administrar seus impulsos, para não explodir e depois se arrepender. É importante ter a capacidade de se adaptar às situações para alcançar um objetivo, além de flexibilidade e foco em momentos de pressão. Tenha sempre um objetivo em mente e pense quais seriam os passos para alcançá-lo. Pergunte-se freqüentemente: qual comportamento construtivo eu posso ter agora para alcançar meu objetivo?
· Motivação: os indivíduos têm um propósito, um motivo para agir. Estar pronto para agarrar as oportunidades, superar os obstáculos e aprender com eles para seguir em frente é muito importante. Saiba que o fracasso é um julgamento temporal e trabalhe constante e incessantemente em busca de resultados positivos. Mobilize pessoas para alcançar a realização. Uma pessoa motivada tem iniciativa e persistência. Reflita: suas decisões são motivadas pelo medo de perder ou pela esperança de ganhar? O que você precisa fazer para alcançar seu objetivo?
· Eu conheço os outros: nesta fase, peço às pessoas que observem para suas equipes e os colegas ao seu redor. É preciso mostrar sensibilidade ao ponto de vista do próximo, buscar maneiras de conquistar a confiança alheia e aumentar o nível de satisfação dos outros. Enxergar as diferenças como oportunidades de desenvolvimento faz toda a diferença. Avalie sua capacidade de se colocar no lugar do outro, de compreendê-lo. Faça uma lista das qualidades, talentos e dificuldades das pessoas ao seu redor. Pense também nas idéias pré-concebidas que você tem do seu chefe, clientes e liderados. Podem não passar de preconceitos;
· Eu gerencio os outros: aqui exercitamos a liderança situacional, gerenciamos conflitos, colaboramos, trabalhamos em equipe, construímos alianças e desenvolvemos os outros. Nesta área, pode-se observar a capacidade de lidar com pessoas difíceis. Desafiar o status quo, ou seja, como as coisas são é uma forma de avaliar como você gerencia os outros. Aproveite para refletir sobre algo importante que deseja comunicar e se pergunte: o que é mais importante nesta mensagem para mim? E para os outros? Pense, ainda, se existe uma melhor maneira de dizer o que deseja.
O extasiante entardecer de Santiago do Iguape
Impossível esquecer.... o por do sol no porto de Santiago; o reflexo dos raios do sol no MAR....
Fique sereno, olhando a PAZ desse mar...
Baía de Santiago do Iguape - trecho do porto principal.
O pescador está retornando com sua rede e pescados.
O pescador está retornando com sua rede e pescados.
Conheça as belezas naturais do Recôncavo Baiano
Esta é a baía do Iguape, meninos pousando para ilustrar a paisagem.
Santiago do Iguape fica no município de Cachoeira/BA.
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